Publié le : 21 janvier 20225 mins de lecture

Les compléments alimentaires peuvent être considérés comme des sources concentrées de nutrition. Ils sont utilisés à des fins physiologiques ou nutritionnelles, notamment pour compenser d’éventuelles carences nutritionnelles. Cette utilisation concerne généralement les personnes suivant un régime alimentaire particulier. Cependant, ils sont plus largement et largement utilisés. Voici ce que vous devez savoir sur les avantages des compléments alimentaires.

Le complément alimentaire : qu’est-ce que c’est ? 

Les compléments alimentaires, comme son nom l’indique, ne sont pas destinés à remplacer l’alimentation habituelle. Il la complète. Appelés aussi « compléments nutritionnels », ils ont pour but d’apporter aux consommateurs des vitamines, des minéraux et d’autres principes actifs. Tout cela, sauf ceux présents dans l’alimentation. Et parmi des compléments alimentaires, il y a plus naturels que d’autres. Il est recommandé de se tourner vers les complément alimentaires bio si possible. Ceci afin de protéger au mieux votre santé. Par définition, un complément alimentaire est une source concentrée d’un ou plusieurs nutriments. Il ne peut se substituer à une alimentation équilibrée et variée. Il est généralement spécifique à certaines conditions, cycles de vie, objectifs ou pathologies (grossesse, ménopause, enfance, etc.). En raison du risque de surdosage avec les produits existants, l’automédication est fortement déconseillée. Les compléments alimentaires sont un produit récent qui est entré sur le marché en raison de problèmes de santé qui les tourmentent depuis des siècles. On peut citer par exemple le scorbut, une maladie associée à une carence en vitamine C. Aussi, d’autres maladies sont en cause : malformations squelettiques, rachitisme, etc. Par conséquent, des compléments ont été développés pour prévenir ces problèmes de santé. De nos jours, ils ont plusieurs occupations : le bonheur, la forme, la beauté, le ton… et il y a des milliers disponibles dans les commerces. Pour plus d’informations, cliquez sur gaiamag.fr

Le complément alimentaire : quel est son rôle ?

Votre corps utilise ce que vous ingérez comme le carburant. Cela lui permet le fonctionnement normal des organes comme le cœur et les muscles, et cela permet également au cerveau de fonctionner correctement. Par conséquent, les compléments et les aliments jouent un rôle important. Ils affectent votre santé physique et mentale. Leurs effets peuvent également affecter le niveau de stress ou votre santé émotionnelle. Le rôle principal des compléments alimentaires est de compléter le régime alimentaire. Pour cela, il apporte à l’organisme des nutriments, en fonction de sa composition. Il s’agit de sels minéraux, de vitamines, d’oligo-éléments, d’antioxydants, d’acides gras, d’acides aminés, etc. Ceux-ci sont ensuite fournis individuellement ou en combinaison à des doses supplémentaires. 

Les bienfaits des compléments alimentaires naturels 

Les suppléments naturels proviennent de plantes, de fruits, de légumes et d’aliments fournis par la nature. Les compléments de synthèses sont développés en laboratoire. Aussi, sachez que les compléments alimentaires naturels sont une forme d’administration de phytothérapie (thérapie par des plantes). Ainsi, on utilise des plantes et certaines de leurs parties (fruits, fleurs, racines, etc.), qu’on pulvérise en poudre et intègre dans des gélules pour optimiser leur apport et l’absorption de leurs principes actifs. Il n’y a aucun changement dans leur composition ou leur teneur en ingrédients actifs et autres nutriments. Les compléments alimentaires sont ensuite sélectionnés sur la base d’allégations scientifique concernant leur consommation. Pourquoi est-il important de choisir un complément alimentaire naturel ? Tout simplement parce qu’ils offrent les meilleures choses que la nature a produites. Les industriels développent en laboratoire des compléments alimentaires de synthèse. Ils contiennent généralement des nutriments (acides gras, vitamines, minéraux, etc.). Mais peu ont intégré les principes actifs des plantes en même temps. Cependant, ce sont des principes actifs qui rendent les compléments alimentaires si intéressants. Si vous souhaitez profiter des vrais bienfaits des plantes sans vous contenter de la nutrition, vous devez choisir des compléments alimentaires naturels. Aussi, les compléments alimentaires naturels ont des effets sur la santé et pour l’environnement, quand ils sont « bio ».